Меня зовут Маргарита. Я — гештальт-терапевт и семейный системный терапевт.
Смысл моей работы — менять качество жизни, создавая новый опыт.
Записаться Меня зовут Маргарита. Я — гештальт-терапевт и семейный системный терапевт.
Смысл моей работы — менять качество жизни, создавая новый опыт.
Записаться Меня зовут Маргарита. Я — практикующий гештальт-терапевт и системный семейный терапевт.
Смысл моей работы — менять качество жизни, создавая новый опыт.
Про себя
Моё профессиональное становление как психотерапевта началось 15 лет назад с собственного терапевтического опыта. Именно тогда я на практике увидела, как терапия может менять качество жизни: лучше понимать себя, выстраивать крепкие отношения, проживать кризисы, решаться на перемены.
В работе мне близки темы отношений — с партнёром, с родителями, или детьми и наконец - с собой. Я помогаю своим клиентам проживать кризисы, находить опоры, лучше чувствовать себя и свои желания.
В настоящий момент я живу в Португалии. Мне близка тема адаптации в иммиграции и я понимаю, как обходиться с чувствами потери, одиночества и страха, выстраивая жизнь в новой реальности.
Я работаю через живой контакт и верю, что изменения происходят в процессе взаимодействия.
Часть своего времени я посвящаю работе pro bono с людьми, оказавшимися в сложных жизненных ситуациях.
В работе мне близки темы отношений — с партнёром, с родителями, или детьми и наконец - с собой. Я помогаю своим клиентам проживать кризисы, находить опоры, лучше чувствовать себя и свои желания.
В настоящий момент я живу в Португалии. Мне близка тема адаптации в иммиграции и я понимаю, как обходиться с чувствами потери, одиночества и страха, выстраивая жизнь в новой реальности.
Я работаю через живой контакт и верю, что изменения происходят в процессе взаимодействия.
Часть своего времени я посвящаю работе pro bono с людьми, оказавшимися в сложных жизненных ситуациях.
Про запросы
Чаще всего ко мне обращаются с такими запросами:
-
- Проблемы в отношенияхПостоянные конфликты, потеря доверия, безопасности в паре
- ИммиграцияАдаптация, стресс, одиночество, утрата социальных связей, ностальгия по дому
- Тревога и стрессПовышенная тревожность, катастрофизация, панические атаки
- Потеря смыслов, опор, интереса к жизни
- Переживание утраты
Про образование
✓
РГГУ, высшее образование, психология личности
✓
МГИ, теория и практика гештальт-терапии, 1-я ступень (EAGT Стандарты Европейской Ассоциации Гештальт Терапии)
✓
МГИ, теория и практика гештальт-терапии, 2-я ступень (EAGT Стандарты Европейской Ассоциации Гештальт Терапии)
✓
МГИ, работа с парами в гештальт-терапии (EAGT Стандарты Европейской Ассоциации Гештальт Терапии)
✓
МГИ, ведение терапевтических групп (EAGT Стандарты Европейской Ассоциации Гештальт Терапии)
Запиcаться на онлайн встречу
Про гештальт-терапию
Гештальт-терапия — практическое направление психотерапии, в основе которого внимание фокус на настоящем моменте.
Её задача — помочь человеку лучше слышать себя: понимать эмоции, телесные сигналы и мысли, чтобы жить более осознанно, без застревания в воспоминаниях или беспокойства о будущем.
Этот подход помогает вернуть живость в повседневность — почувствовать свои границы, желания и потребности, восстановить внутренний баланс и энергию, уходившую на беспокойство и контроль.
Её задача — помочь человеку лучше слышать себя: понимать эмоции, телесные сигналы и мысли, чтобы жить более осознанно, без застревания в воспоминаниях или беспокойства о будущем.
Этот подход помогает вернуть живость в повседневность — почувствовать свои границы, желания и потребности, восстановить внутренний баланс и энергию, уходившую на беспокойство и контроль.
Во время сессий внимание направлено на то, что происходит прямо сейчас — какие чувства проявляются, что происходит в теле и мыслях, как формируются привычные реакции.
Постепенно человек начинает замечать повторяющиеся сценарии, эмоциональные зажимы и то, что стоит за ними.
Гештальт-терапия помогает:
Постепенно человек начинает замечать повторяющиеся сценарии, эмоциональные зажимы и то, что стоит за ними.
Гештальт-терапия помогает:
- лучше определять свои эмоции и желания;
- достигать завершения нерешенных ситуаций и отпускать прошлое;
- быть в контакте с собой и окружающими;
- принимать ответственность за выбор и поступки;
- восстанавливать чувство внутренней опоры и целостности.
Гештальт-терапия эффективна, когда человек:
- переживает кризис, тревогу, потерю мотивации или выгорание;
- сталкивается с неуверенностью, низкой самооценкой;
- испытывает трудности в отношениях;
- повторяет привычные сценарии поведения, даже если они оказываются безрезультатными;
- чувствует скованность в теле, психосоматические симптомы или внутреннюю усталость;
- хочет глубже понять себя, развиваться как личность и стать внутренне свободным.
Этот подход возвращает человека к контакту с собой — с телом, эмоциями и реальными чувствами.
Когда появляется осознанность, возникает выбор: жить не на автомате, а так, как действительно хочется.
Гештальт-терапия не предлагает универсальных советов.
Она создаёт пространство, в котором можно прислушаться к себе, услышать ответы и ощутить опору.
Когда появляется осознанность, возникает выбор: жить не на автомате, а так, как действительно хочется.
Гештальт-терапия не предлагает универсальных советов.
Она создаёт пространство, в котором можно прислушаться к себе, услышать ответы и ощутить опору.
Переходный возраст(мини–сериал 2025)
13-летнего Джейми обвиняют в убийстве одноклассницы, что повергает в шок его семью и поднимает шум в школе.
Уборщица. История матери-одиночки (сериал 2021)
Мать-одиночка устраивается работать уборщицей, чтобы прокормить ребенка и обеспечить ему лучшее будущее.
Остров проклятых (2009)
Два американских судебных пристава отправляются на один из островов в штате Массачусетс, чтобы расследовать исчезновение пациентки клиники для умалишенных преступников. При проведении расследования им придется столкнуться с паутиной лжи, обрушившимся ураганом и смертельным бунтом обитателей клиники.
Состояние рассудка (2017)
В конце 1950-х в государственной больнице Ипсиланти в штате Мичиган доктор Алан Стоун начинает работать с двумя параноидальными шизофрениками. Каждый из них считает себя Иисусом, и вскоре доктор обнаруживает третьего пациента с тем же самым заблуждением. Бросая вызов жестоким методам лечения, характерным для эпохи, Стоун решает объединить всех троих и помочь по-новому справиться с болезнью.
Психоаналитик (2009)
В центре сюжета — голливудский психоаналитик и заядлый курильщик марихуаны, находящийся во власти личной трагедии, с отсутствием веры в способность помочь своим пациентам. Тем не менее он вынужден принимать бесконечно страдающих знаменитостей...
Красивый мальчик (2018)
Дэвид Шефф переживает трагедию: его милый и очаровательный сын Ник стал наркоманом. Откуда взялась пагубная привычка? Ник растёт в любящей семье, он отлично учится, ни в чём не нуждается. Развод родителей прошёл спокойно. С матерью, живущей в Лос-Анджелесе, Ник общается до сих пор. Пытаясь найти ответы, Дэвид вспоминает, каким ребёнок был раньше — вдумчивым и красивым мальчиком.
Комната сына (2001)
Дружная семья из маленького итальянского городка. Отец - Джованни, мать - Паола и двое их детей: старшая Ирен и Андреа. Джованни - психоаналитик. Он принимает пациентов в кабинете, примыкающем к квартире.
Однажды воскресным утром Джованни получает срочный вызов от одного из пациентов. Он не может пойти на пробежку со своим сыном, как обещал. Андреа отправляется нырять с друзьями. Он не вернется...
Однажды воскресным утром Джованни получает срочный вызов от одного из пациентов. Он не может пойти на пробежку со своим сыном, как обещал. Андреа отправляется нырять с друзьями. Он не вернется...
Анализируй это (1999)
Пол Витти - влиятельный нью-йоркский мафиози на грани нервного срыва. Все гангстеры в шоке: как помочь своему чокнутому боссу? Бен Соболь - обычный психоаналитик. У него есть всего несколько дней на то, чтобы помочь крестному отцу справиться с депрессией.
Отыграть назад(мини–сериал 2020)
Грейс — успешный терапевт из Нью-Йорка, у неё все хорошо: любящий муж, прекрасный сын, богатая жизнь. Однако вскоре пропадает её муж, а сказочная жизнь оборачивается чередой неприятных откровений и PR-скандалом.
Мамочка (2014)
Яркая и взбалмошная вдова Диана забирает из интерната сына-подростка и полна решимости начать новую жизнь. Со Стивом они бы жили душа в душу, но вспышки гнева импульсивного сына то и дело подрывают шаткое равновесие в семье. На подмогу приходит скромная заикающаяся соседка Кайла, и в доме на время воцаряется идиллия, но как долго это продлится?
Исчезновение Элеанор Ригби: Она (2013)
Вторая часть дилогии о сложных взаимоотношениях супругов в кризисный период их семейной жизни. На этот раз история будет показана с точки зрения женщины.
Действие разворачивается в Нью-Йорке. История мужа – владельца ресторана и его жены, которая решает продолжить учебу в колледже.
Действие разворачивается в Нью-Йорке. История мужа – владельца ресторана и его жены, которая решает продолжить учебу в колледже.
Сцены из супружеской жизни (мини–сериал 2021)
История про уникальную связь двух людей, которая сводит их вместе даже после развода.
Терапия (сериал 2023 – ...)
Терапевт Джимми после личной трагедии начинает говорить своим пациентам то, что на самом деле о них думает. Неожиданным образом его резкие комментарии меняют не только их жизни, но и его собственную.
Умница Уилл Хантинг (1997)
Уилл Хантинг - 20-летний вундеркинд из Бостона, который то и дело ввязывается в неприятные истории. И когда полиция арестовывает его за очередную драку, профессор математики берет его под свою опеку, но при одном условии: Уилл должен пройти курс психотерапии. Сеансы «перевоспитания», начавшиеся с недоверия, постепенно перерастают в дружбу между Уиллом и его наставником.
Опасный метод (2011)
Сюжет закручен вокруг персон основателей психоанализа Карла Густава Юнга и Зигмунда Фрейда и их сложных взаимоотношений с умной и красивой пациенткой Сабиной Шпильрейн.
Пациенты (сериал 2008 – 2021)
Психотерапевт Пол Уэстон предан своему делу. Ежедневно он прикладывает колоссальные усилия, чтобы помочь пациентам. Однако сам Пол — точно такой же человек, которому постоянно приходится разбираться с собственными проблемами и переживаниями.
Что посмотреть?
Кино и сериалы про психотерапию, подборка
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (Мэттью Уолкер)
«Недостаток сна — ключевой фактор, определяющий, грозит ли вам болезнь Альцгеймера»
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.
Предсказуемая иррациональность: Скрытые силы, определяющие наши решения (Дэн Ариели)
В новом, переработанном и дополненном издании бестселлера The New York Times Дэн Ариели отвечает на эти и многие другие вопросы, связанные с нашим экономическим поведением. Он демонстрирует на примере научных экспериментов, что наши решения нередко предсказуемо иррациональны — мы действуем по одним и тем же неочевидным сценариям. Автор разоблачает игры, в которые играет наш мозг, помогает понять и пересмотреть стереотипы решений и поступков, определяющих нашу личную и деловую жизнь. Понимание собственной неидеальности дает массу практических преимуществ — вы сможете убедиться в этом сами, прочитав эту увлекательную книгу!
Думай медленно… Решай быстро (Даниэль Канеман)
Наши действия и поступки определены нашими мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление? Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления. «Медленное» мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает «быстрое» мышление — автоматическое, мгновенное и неосознаваемое…
Человек в поисках смысла (Франкл Виктор Эмиль)
В сборник включены работы автора, в которых освещаются вопросы, важные для каждого: смысл жизни и смерти, любовь и страдание, свобода и ответственность, гуманизм и религия и др. Большое внимание в сборнике уделено вопросам психотерапии.
Франкл пережил немецкий концентрационный лагерь (в котором погибли его жена и родители) и написал книгу о своем опыте «Человек в поисках смысла», ставшую бестселлером. В концлагере он продолжал работу по предотвращению самоубийств, вдохновляя отчаявшихся и измученных людей на продолжение борьбы за жизнь в невыносимых условиях — через поиск смысла в их жизнях, смысла, который они уже перестали видеть.
Франкл пережил немецкий концентрационный лагерь (в котором погибли его жена и родители) и написал книгу о своем опыте «Человек в поисках смысла», ставшую бестселлером. В концлагере он продолжал работу по предотвращению самоубийств, вдохновляя отчаявшихся и измученных людей на продолжение борьбы за жизнь в невыносимых условиях — через поиск смысла в их жизнях, смысла, который они уже перестали видеть.
Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости (Млодик Ирина Юрьевна)
Эта книга о слиянии с другим, которое так похоже на любовь, что перепутать очень легко. Она состоит из двух частей.
В первой части вас ждет рассказ о пути внутреннего преображения главной героини Тани, о ее взаимоотношениях с матерью и возлюбленным, об обретении самой себя.
Во второй части автор - известный психолог Ирина Млодик - разбирает явление психологической зависимости как профессионал. Выбираться из таких отношений в одиночку - трудная задача. Чаще всего здесь нужен третий. Возможно, для начала им станет эта книга.
В первой части вас ждет рассказ о пути внутреннего преображения главной героини Тани, о ее взаимоотношениях с матерью и возлюбленным, об обретении самой себя.
Во второй части автор - известный психолог Ирина Млодик - разбирает явление психологической зависимости как профессионал. Выбираться из таких отношений в одиночку - трудная задача. Чаще всего здесь нужен третий. Возможно, для начала им станет эта книга.
Пока ты пытался стать богом, или Мучительный путь нарцисса (Млодик Ирина Юрьевна)
Книга "Пока ты пытался стать богом... Мучительный путь нарцисса" включает в себя роман и психологическую статью. И роман, и статья - о людях с нарциссическими нарушениями. Обычно нарциссом принято называть самовлюбленного, эгоистичного человека - почти все помнят миф о Нарциссе, погибшем от любви к себе. В психологии же речь идет о нарциссическом характере, который лишь отдаленно напоминает бытовое представление. Автор предлагает взглянуть на жизнь нарциссов с двух сторон: с точки зрения людей, рядом с ними живущих, и с точки зрения психотерапевта, с ними работающего. Для психологов, психотерапевтов и широкого круга читателей.
Родителям о подростках (Юлия Гиппенрейтер, Алексей Рудаков)
"Родителям о подростках" — большой сборник работ, включающий в себя дополненные главы и неизданные ранее материалы. В книге рассматриваются актуальные вопросы общения с подростками и предлагаются стратегии разрешения конфликтов. Это незаменимый помощник для родителей, который поможет им понять потребности своих детей в период взросления.
Теории личности. 3-е изд.
(Хьелл Л., Зиглер Д.)
(Хьелл Л., Зиглер Д.)
Бестселлер выдающихся американских исследователей Л. Хьелла и Д. Зиглера адресован всем, для кого знание и практическое применение психологии необходимы в профессиональной деятельности. Прочесть эту книгу будет полезно психологам и врачам, преподавателям и студентам, а также широкому кругу читателей, интересующихся вопросами современной психологии личности, межличностными и семейными отношениями.
Что почитать?
Книги про психотерапию, подборка
Стоимость
50 минут
Индивидуальная онлайн-встреча
3500 ₽/35 евро
1 час 20 минут
Парная онлайн-встреча
5000 ₽/50 евро
Записаться на консультацию или задать мне вопрос
Ресурсы и вдохновение
Подборка фильмов, книг, статей и каналов о психотерапии, самопознании и жизни в балансе. Всё, что помогает лучше понимать себя и других.